Menybok

 

 

 

 

 

 

 

Beskriv så noggrant som möjligt vad Du äter vid följande Menymåltider

Starta: ___ / ___ och anteckna i 8 dagar

Återbesök: ___ / ___   kl. ____ ____

---

Så här fyller Du i Menyboken

• Använd ett uppslag för varje dag. Extrablad finns längst bak.
• Skriv veckodag och datum överst.
• Ange måltidsbenämning och plats för måltiden.
• Anteckna vad Du ätit så ingående som möjligt.
• Om Du äter en sammansatt maträtt tex köttgryta, anteckna då alla livsmedel som ingår i denna.

---

• Beskriv livsmedlet så noggrant Du kan:
  -    Tillagningssätt tex stekt, kokt, gratinerat.
  -    Typ av fisk tex makrill, torsk. 
  -    Typ av grönsak tex ärtor, gurka.
  -    Djurslag och styckningsdel tex nötkött, märgpipa.
  -    Fetthalt tex ost 28%, lättmjölk.
  -    Varumärke tex Frionor.
• Anteckna mängden dryck varje gång Du dricker under dygnet (ej kaffe, te och choklad) tex öl 25 cl (1/2 burk), mineralvatten 2 dl.
• Anteckna intag av vitaminer, mineraler, naturmedel och läkemedel under dygnet
  -    Namn tex Bafucin
  -    Varumärke tex Leo
  -    Mängd tex 3 kapslar (40 mg/st)
• Bär med Dig menyboken och anteckna i samband med att Du äter eller dricker så att Du inte glömmer någonting.

Välkommen till återbesöket
 

---